Asa cum va povesteam aici, in
august 2013 am participat la un curs de 2 zile, tinut de Alina Roman despre
Inteligenta Emotionala. Mai citisem eu una alta despre acest subiect insa am
descoperit ca habar nu aveam despre ce este vorba de fapt si cat de importanta
este aceasta inteligenta emotionala in viata noastra.
Cu ajutorul acestui curs am
realizat cat de important este sa fii constient de propriile emotii, sa fii
capabil sa le numesti, apoi sa le gestionezi si ce inseamna cu adevarat
ascultarea activa.
In prima zi, am aflat despre
eneagrama, de la un invitat al Alinei Roman, Ovidiu Voinea. Nu auzisem pana
atunci despre acest concept. Pe scurt, eneagrama este un instrument care
descrie 9 tipuri de personalitate si care ofera raspunsuri unor intrebari
esentiale.
Apoi am invatat ca inteligenta
emotionala inseamna capacitatea de a recunoaste, numi si gestiona in mod eficient
emotiile.
Am realizat ce este de fapt
alfabetizarea emotionala si cat de impotanta este. Alfabetizarea emotionala
este capacitatea de a cunoste si numi emotiile. Am aflat cu stupoare ca exista
si un disctionar al emotiilor care numara aproximativ 4000 de emotii. Insa cei
mai multi dintre noi avem un vocabular destul de saracacios si nu prea suntem
capabili sa numim mai mult de 15 – 20 de emotii.
Exercitile pe care le-am facut pe
parcursul celor 2 zile au fost foarte utile si extrem de…………………….revelatoare.
 |
| Asta am descoperit in decorul ce ne inconjura in locatia cursului |
Am avut multe momenta de aha si
de descoperire a propriilor greseli pe care le faceam in mod repetat fara sa realizez
impactul lor. Am aflat multe despre mine cu aceasta ocazie.
Am invatat ca emotiile ne invata
si ne vorbesc despre noi insine. Cu conditia sa avem ceva antrenament in a le
decoda.
Trimiteți un comentariu